01

前兩天遇到一個(gè)大學(xué)同學(xué)，那時(shí)候她是我們系的系花，三年沒(méi)見(jiàn)我差點(diǎn)沒(méi)認(rèn)出來(lái)，那個(gè)曾經(jīng)青春活潑一臉膠原蛋白的美少女臉色憔悴，眼袋明顯，仿佛老了十歲，寒暄幾句知道她畢業(yè)之后去了廣告公司做策劃，通宵熬夜是家常便飯。

突然讓我想起了今年已經(jīng)好幾個(gè)媒體圈的人倒下了，不是癌癥就是猝死，告別之后背后驚出一身冷汗。

前幾天因?yàn)樾貝炿y受去醫(yī)院檢查，其實(shí)我是一個(gè)特別害怕去醫(yī)院的人，所以去醫(yī)院之前已經(jīng)胡思亂想了好幾個(gè)晚上，萬(wàn)一真不行了，想想還有沒(méi)有什么遺憾，還好醫(yī)生說(shuō)我暫時(shí)死不了，典型城市病：

典型玻璃胃（暴飲暴食，愛(ài)吃夜宵，再堅(jiān)強(qiáng)的腸胃也受不了）；

屏幕臉（每天面對(duì)著屏幕，長(zhǎng)期以往皮膚粗糙，臉色發(fā)白）；

老頭腰（活動(dòng)范圍越來(lái)越小，坐著的時(shí)間越來(lái)越多，椎間盤(pán)終于不堪重負(fù)）；

外加經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的心律不齊。

一出門(mén)隱約聽(tīng)到醫(yī)生在感慨：人長(zhǎng)得這么好看，怎么身體這么差。

一回家強(qiáng)制自己睡覺(jué)，但是睡前還是刷了一會(huì)朋友圈，凌晨一點(diǎn)，朋友圈里燈紅酒綠，一張張好看的臉在昏暗的燈光下顯得異常艷麗。大學(xué)那會(huì)我們幾個(gè)人就經(jīng)常組隊(duì)去酒吧玩，一玩玩到凌晨五六點(diǎn)，以至于附近哪家早餐好吃知道的一清二楚，只有回到宿舍卸了妝才發(fā)現(xiàn)臉不會(huì)騙人，只有自己騙自己。

我突然想起我很喜歡的明星蔡依林，18歲才開(kāi)始接觸舞蹈的她一直都很努力，經(jīng)常熬夜練舞，2008年，十年后28歲的蔡依林被記者拍到過(guò)皮膚暗黃大爆痘的狀態(tài)。當(dāng)時(shí)蔡依林的經(jīng)紀(jì)人解釋是皮膚過(guò)敏的原因，但蔡依林在節(jié)目中說(shuō)，每天太忙熬夜工作也是狀況變差的原因。

有句話叫女人只有到了三十歲才知道自己好不好看。二十歲的你一臉膠原蛋白，把熬夜當(dāng)成習(xí)慣，把玩樂(lè)、忙與累當(dāng)作習(xí)慣的一種狀態(tài)，但十年的習(xí)慣最后都會(huì)在你的臉上展示。

一個(gè)很有名的算命先生曾經(jīng)跟我說(shuō)過(guò)，看一個(gè)女孩的運(yùn)勢(shì)，只要了解一下她的價(jià)值觀和生活習(xí)慣就可以了，五年、十年之后會(huì)變成什么樣都可以看得出來(lái)，有些人二十歲的時(shí)候普普通通，卻在時(shí)光里熠熠生輝，有些人仗著自己天賦美麗，卻被歲月折斷了枝頭，花落滿地。

02

我們是什么時(shí)候開(kāi)始把忙掛在嘴邊的？

有時(shí)候，每次撐著沉重的眼皮，揉著酸痛的肩膀，雖然疲憊不堪，內(nèi)心的一個(gè)角落卻滋生了奇怪的自滿和安心慰藉：你看，我又熬到了這么晚，我是這么的努力。現(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)，那段時(shí)光看似是努力工作，但其實(shí)是既真實(shí)又虛幻的自我滿足與自我感動(dòng)，明明低效，卻可以感到虛無(wú)的充實(shí)。

借用于宙在演講《我們這一代人的困惑》中的一段話：

“這些年我一直提醒自己一件事情，千萬(wàn)不要自己感動(dòng)自己。大部分人看似的努力，不過(guò)是愚蠢導(dǎo)致的。人難免天生有自憐的情緒，唯有時(shí)刻保持清醒，才能看清真正的價(jià)值在哪里�！�

其實(shí)，和大部分人一樣，我所謂的忙和累是因?yàn)閼小?

懶得去學(xué)去積累，遇到問(wèn)題時(shí)手忙腳亂。

我曾經(jīng)和一位主播姑娘合租過(guò)，那時(shí)候她每晚都會(huì)錄音自己做后期，我雖然有興趣但懶得去學(xué)，后來(lái)負(fù)責(zé)公司的微信號(hào)推送，有一次深夜，發(fā)現(xiàn)文章被標(biāo)原創(chuàng)需要更換，但沒(méi)有錄好的文章，當(dāng)時(shí)凌晨?jī)牲c(diǎn)，大家都睡了，聯(lián)系不上主播的我急得很想自己上陣但無(wú)奈什么都不會(huì)，直到早上五點(diǎn)，熬了一宿的我終于結(jié)束了焦躁的狀態(tài)，聯(lián)系上一位可以幫忙錄音的主播。

也許，這就是佛教中經(jīng)常提到的“漸悟頓覺(jué)”，只有平時(shí)一點(diǎn)一滴的積累學(xué)習(xí)，才會(huì)從容地應(yīng)對(duì)生活的難題。

懶得行動(dòng)，在拖延中昏昏度日。

儒家經(jīng)典《大學(xué)》中有句話叫“茍日新、日日新、又日新”，也就是當(dāng)天的事情當(dāng)天就要做完，不要明日復(fù)明日的拖延。很多時(shí)候尤其月末熬夜在做的工作，都是月初時(shí)布置的，月初空閑時(shí)總想著離月底還早，先放放不著急，直到月末臨近，手頭的工作一大推，忙得不亦樂(lè)乎。

有時(shí)候，人最大的敵人不是別人，而是自己安排的時(shí)間。

懶得為自己制定目標(biāo)和計(jì)劃。

記得快要高考時(shí)，大多數(shù)人每天熬夜做題到深夜，但我的學(xué)霸同桌從來(lái)都是每晚早早睡覺(jué)，第二天精神倍好，最后還如愿考入了自己計(jì)劃的名校。后來(lái)畢業(yè)典禮上，他說(shuō)，他給自己制定了學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天該看哪科的課本，做一些什么類型的題都要按制定的計(jì)劃執(zhí)行，在高中三年這些計(jì)劃基本沒(méi)有打過(guò)折扣。

我們?yōu)槭裁茨敲疵�？真的�?yīng)該好好思考，沒(méi)有計(jì)劃和目標(biāo)就會(huì)永遠(yuǎn)與忙碌如影相隨。

從來(lái)沒(méi)有絕對(duì)意義上的忙，熬夜也只是圖個(gè)心理安慰，真正讓我們身心疲憊的原因是你懶得去管那么懶的自己�？墒�，連你自己都不管自己，誰(shuí)又真的會(huì)來(lái)心疼你呢？

03

之前網(wǎng)上看到一句話，別熬夜了，沒(méi)人心疼你。是啊，就好像如果你自己都舍不得給自己買(mǎi)個(gè)包，還指望別人來(lái)給你買(mǎi)嗎？如果你習(xí)慣了喝二鍋頭，還指望別人會(huì)送你高檔的紅酒嗎？

有一次在酒吧和朋友玩到很晚，男朋友來(lái)電話催促我早點(diǎn)回去，怕下暴雨，我正玩得起勁也沒(méi)當(dāng)回事，結(jié)果出來(lái)門(mén)口，果然暴雨，還打不到車，手機(jī)也沒(méi)電了，自嘲真是報(bào)應(yīng)，自己都管不住自己，還能指望誰(shuí)來(lái)管。

著名詩(shī)人雨果說(shuō)過(guò)：“知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人，就是聰明人�！�

二十幾歲的時(shí)候談過(guò)幾次戀愛(ài)，遇到過(guò)幾個(gè)人渣，總是安慰自己會(huì)有更好的，總是騙自己還年輕，再玩幾年，可是你自己都沒(méi)辦法愛(ài)你自己，別人怎么知道如何來(lái)愛(ài)你。

親愛(ài)的別熬夜，沒(méi)人心疼我們。

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